czwartek, 31 marca 2016

Toczeń układowy i Hashimoto. Jak opanowałam choroby

Dziś chciałam Wam przedstawić książki które zmieniły moje życie. Przedstawię najważniejsze z tych które czytałam i opiszę jaki wpływ miały na moje zdrowie.

środa, 30 marca 2016

Wielkanocna babka piaskowa - bezglutenowa

Wiem, że trochę już po ptakach, ale chciałam podzielić się tym przepisem. Babka wyszła super - smakowała mnie i nawet glutenowcom z mojej rodziny :)

czwartek, 17 marca 2016

Wcierka do włosów z kozieradki




Dziś napiszę o kozieradce. Jest to bardzo popularne zioło wśród włosomaniaczek, bo można z niego przyrządzić skuteczną, acz aromatyczną wcierkę do włosów.

środa, 9 marca 2016

Papryka z farszem z pieczarek i soczewicy

Dziś na obiad zrobiłam danie jarskie. Nie trzeba przecież codziennie jeść mięsa! Zapiekanki z papryki z farszem z pieczarek i soczewicy mogą spokojnie zastąpić mięsny posiłek. Zrobiłam je w 2 wersjach. Dla mnie z pietruszką, a dla męża z serem. Po upieczeniu pachniały cudownie! Ale ze względu na nietolerancję mleka musiałam zadowolić się tylko ich zapachem..


wtorek, 8 marca 2016

Poród naturalny - jak uniknąć nacięcia krocza

Jestem już w 26 tygodniu ciąży i zaczynam myśleć poważnie o przygotowaniach do porodu. Chciałabym rodzić naturalnie, ale jest coś co spędza mi sen z powiek - nacięcie krocza.
Jest to coś czego sobie absolutnie nie wyobrażam. Jednak jest kilka bardzo skutecznych metod które pozwolą uniknąć tego przykrego zabiegu. Przede wszystkim ćwiczenia mięśni kegla i masaż specjalnym olejkiem.

Zadaniem masażu jest uelastycznienie okolic pochwy. Dzięki systematycznemu masowaniu krocza, skóra tych okolic jest lepiej ukrwiona i podatna na rozciąganie. Do kupienia są gotowe olejki specjalnie do masażu krocza, ale ostrzegam - są dość drogie. Za 50 ml olejku Weleda trzeba zapłacić ok. 50 zł. Dlatego polecam zrobić własny:

Mąka bezglutenowa domowej roboty

W sklepach można spotkać gotowe mieszanki mąki bezglutenowej, jednak są one dosyć drogie i nie zachwycają składem. Najczęściej występuje w nich guma guar, lub inne zagęstniki.

Chciałam Wam polecić książkę "Kuchnia bez glutenu. Proste i szybkie dania" Gretchen F. Brown.
Autorka podaje recepturę na mąkę bezglutenową domowej roboty. U mnie działa świetnie, choć nie trzymam się ściśle przepisu.



poniedziałek, 7 marca 2016

Ciasto marchewkowe z wiórków z sokowirówki






Dziś upiekłam pyszne ciasto marchewkowe! Nawet mój synek, który jest bardzo wybredny jeśli chodzi o wypieki stwierdził, że jest pyszne! Właściwie można powiedzieć, że upiekłam 2 pieczenie przy jednym ogniu, bo marchewka pochodziła resztek po wyciśniętej w sokowirówce marchwi.

3...2...1 Start

Jakiś czas temu zaczęłam prowadzić bloga, ale pisałam o wszystkim i o niczym za razem. Im jednak więcej pisałam, tym bardziej wiedziałam na czym chcę się skoncentrować - na zdrowiu, sposobach odżywiania i na rodzinie.

Jestem mamą 5 letniego urwisa i właśnie oczekuję przyjścia na świat małej księżniczki :)

Od 20 lat choruję na Hashimoto, a od kilku na tocznia układowego. Stąd nazwa bloga - zarówno tarczyca jak i rumień na twarzy, który często występuje w toczniu mają kształt motyla.

Dzięki zmianie trybu życia prawie całkowicie odstawiłam sterydy i pozbyłam się bólu stawów. Mam nadzieję, że posty tu publikowane będą również dla Was pomocne!